Pita suara letaknya memang tersembunyi namun demikian bukan berarti bahwa ia pasti terlindungi dari hal-hal yang sifatnya merusak.

Karena itu ada baiknya tahu cara memelihara kesehatan alat musik kita yang satu ini.

A. Vocalizing

Usahakanlah melakukan vocalizing setiap hari; terutama ketika anda hendak berlatih vocal maupun tampil bernyanyi.

Jika sedang mengikuti kompetisi, disarankan melakukannya 1x lagi apabila:
– makan berat
– sempat tertidur

Durasi vocalizing tidak ada batasan kaku karena tergantung kebutuhan.

Apa tandanya jika suara kita siap digunakan menyanyi?

Paling tidak dua hal ini :
– nada tidak mudah meleset
– warna suara bersih

B. Makanan dan Minuman

Pita suara sensitif dengan apa yang kita makan dan minum, secara umum hindari :

1) dingin

2) pedas

3) berminyak

Jika hendak mengikuti lomba atau kompetisi disarankan untuk menghindari hal tersebut beberapa minggu sebelumnya.

Di luar kompetisi hindari hal tersebut 3 jam sebelum tampil atau 1 hari sebelumnya.

C. Kesehatan

– istirahat cukup (8-10 jam)
– hindari tidur dini hari
– hindari menyanyi di atas jam 22
– hindari memaksa pita suara berteriak