Step 2 – Pernafasan


Oct 5th, 2012

Pernafasan adalah pondasi dan basic, sampai-sampai ada istilah “mampu mengatur nafas dengan bagus = mampu bernyanyi”. Bernyanyi dengan nafas yang pendek dan terengah-engah sangat melelahkan, bahkan audience pun jenuh.

:eek:

Bernafaslah seperti berikut:
1. tangan di pinggang
2. ambil nafas dalam-dalam
3. simpan dan pompalah nafas ke diafragma, sampai seolah-olah melawan tangan
4. usahakan se-rileks mungkin, hanya diafragma yang boleh tegang

:smile:

Yang harus dihindari:
1. jangan sampai bahu naik bergerak ke atas
2. jangan sampai dada membusung/bergerak ke depan
3. jangan sampai tubuh tegang

:?:

Latihan
1. ambil nafas dan tahan 15 detik, lepaskan pelan-pelan melalui mulut.
2. tingkatkan menjadi 20 detik
3. tingkatkan menjadi 25 detik
4. tingkatkan menjadi 30 detik
5. tingkatkan menjadi 35 detik

Latihlah secara kontinyu sampai diafragma anda kokoh dan terbiasa dengan nafas yang panjang.